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我们跑步一般用什么运动护具?

我们跑步一般用什么运动护具?

发布日期:2018-04-12 作者: 点击:

跑步运动时,膝盖、大腿、小腿、踝关节等身体器官都将参与锻炼,在姿势正确的情况下,跑步是不容易受伤的。但是一旦受伤,肌肉关节等就比较难康复,需要戴护具来调整身体状态,缓解疲劳,帮助身体健康运动。东莞运动护具厂家

1。运动汗带,头带。防止出汗。

2.护腰。护腰种类较多,软塑支撑条、硬塑支撑条、钢板支撑,也有透气材质、氯丁橡胶材质等,他们的主要功能:支撑稳定腰部;矫正跑步姿势,预防闪腰等腰部问题。建议选择运动护腰,更适合腰部活动。

3。护膝。护膝的功效:缓冲压力、支撑、稳定膝盖、减少磨损、减少软组织拉伤防护半月板、保暖等。膝盖骨是跑步的生命,护膝种类较多,有针织,氯丁橡胶等材质,有开洞、支撑条、高弹等功能,根据膝盖的状况选择不同类型护膝。

4.髌骨带。调整髌骨位置,髌骨带的软管会吸收冲击力,缓解压力和疼痛。

5。护腿。分护大腿、护小腿,使用较多护小腿,压缩肌肉,减少肌肉拉伤、抽筋等。

6.护踝。针对习惯性扭伤、脱位,戴护踝还是很有必要的。护踝分套筒、缠绕、十字加压等方式稳定踝关节,跑步一般使用简单筒套、缠绕式即可!


本文网址:http://www.v5kanshu.com/news/369.html

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