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轮滑运动护具有哪些分类有什么作用

轮滑运动护具有哪些分类有什么作用

发布日期:2019-07-03 作者: 点击:

  前导:运动很容易受到损伤,运动护具能很好地保护运动中的你免受伤害。运动护具一般分为头盔类运动护具和人体四肢类运动护具,常见的有护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具等。下面小编为大家介绍运动护具有哪些分类?运动护具有什么作用?运动护具哪种好?一起来了解下吧!

  轮滑运动护具有哪些分类有什么作用

  运动护具有哪些

  1、头盔类运动护具

  适用的运动种类:速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等轮滑运动护具

  常见种类:轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等

  主要防护作用:防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害

  2、人体四肢类的运动护具

  适用的运动种类:篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动;跑步、健身、举动、武术等

  常见的种类:护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等

  主要防护作用:预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等

  常见的运动护具简介

  1、头盔

  多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用,头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害,以保证安全。头盔的减震作用,分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中,通过增加冲击距离减低冲撞的力量,撞击的动能全部转移到头部;硬保护没有增加冲击距离,而是通过自身的碎裂消化动能。

  2、护眼镜

  护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材,主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。

  3、护腕

  多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸,特别是网球的球速非常快,佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力,保护手腕。

  4、护腰

  多为举重、投掷运动者所用,有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节,当做大负荷力量训练时,需要通过腰这个中枢来传递,当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用,能有效地防止腰部扭伤。

  5、护膝

  多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用,举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节,减轻运动中关节的碰撞和磨损,同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。轮滑运动护具

  6、护踝

  一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用,防止踝关节扭伤,还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。

  说说运动绷带

  在介绍护具之前,我先要强烈推荐大家的是“绷带”。

  不是医院里面那种纱布绷带哦,而是专为体育运动设计的绷带,分为棉布和无纺布材质区别,带有弹性,特殊的编织纹路、配合少量高分子胶水使其具有自粘性,并且不粘皮肤、不粘毛发,绷带之间任意位置都相粘,使用时直接缠在需要加强加固的关节部位皮肤上,然后再穿上鞋袜护具,这样就又多了一层保护。

  经济环保也是运动绷带的一个优势,一卷4.5米长(很耐用)的也就几块钱,宽度不同价格也可能稍贵,身体不同部位选择适合的宽度,一般都是2.5cm至10cm的宽度之间,不过也有更宽的可以选择;根据你个人的使用情况、使用量不同,可以多买几卷以备不时之需,而且为了照顾到不同人群的喜好问题,现在也推出了更多的色彩、更多的款式供你选择。

  运动护具特点

  护具的制造多为尼龙、橡胶、聚酯纤维等不同材质的化学合成品,具有抗拉伸、坚韧、触感舒适、透气好等优点,配合有弹性的金属条来作为支撑、辅助魔术扣进行施压和固定,提高关节和肌肉的稳定性,使其保持在合适的受力范围内,保护运动过程中关节、肌肉不会因为剧烈的动作或者大幅度的拉伸而受损伤。

  一件好的运动护具必须具有以下几个特性:

  保暖性和透气性:这两个好像有点冲突的特性,正揭示了辩证法的重要性,你中有我,我中有你。保暖是为了让身体在非运动状态下的热量不会轻易流失,以便能让需要保护的部位更不容易受伤、能够更好的恢复。与此同时也要保证透气性,因为运动必然要出汗,良好的透气性,能让汗液快速排出,使包裹的部位能够干爽舒适。

  好的护具犹如人体的第二层皮肤一样,不但具有良好的排汗效果,而且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失,防止身体失水甚至是脱水,保温效果也是一流的,能让你在运动中有非常好的状态,在恢复中可以更加的舒适。轮滑运动护具

  压缩性和支撑性:好的护具拥有非常专业的设计,契合保护部位的弯曲弧线设计,立体的剪裁,配合护具的可伸缩性及魔术贴调节,在不失去保护性的同时,提高包裹肌肉的力量与稳定,也确保穿戴部位拥有非常好的灵活性。在有些需要特殊保护的护具中加入可以弯曲有弹性的金属弹簧片,强化支撑,能协助保护部位在频繁的运动过程中,维持关节部的稳定与冲击吸收功能。减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能。

  整体舒适的包覆及良好的支撑性能,提供曾经受伤的部位得到更好的防护,有效的避免二度伤害的发生。

  保护性和恢复性:这也是护具最重要的用途,护具对施压肌肉的压力变换可减轻疼痛,促进新陈代谢,增强运动机能,增强关节的稳定性,对伤病部位有着很好的矫正作用,防止再次受伤。柔软面料采用特有的编织方法,具有独特的延展性和极佳的透气性,可产生具有医疗效果的压力,穿着舒适,加速消肿和淤血吸收,改善运动机能,并且能够迅速排出湿气,这对恢复来说是非常重要的。


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