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运动护具有哪些?它们的用途是什么?

运动护具有哪些?它们的用途是什么?

发布日期:2020-03-19 作者: 点击:

运动护具有哪些?它们的用途是什么?

运动护具

可能想不爱运动的人不知道运动护具有哪些,它们的用途是什么?下面我们就简单地介绍运动护具和用途。

1、头盔,多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用,头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害,以保证安全。头盔的减震作用,分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中,通过增加冲击距离减低冲撞的力量,撞击的动能全部转移到头部;硬保护没有增加冲击距离,而是通过自身的碎裂消化动能。 

2、护眼镜,护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材,主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。 

3、护腰,多为举重、投掷运动者所用,有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节,当做大负荷力量训练时,需要通过腰这个中枢来传递,当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用,能有效地防止腰部扭伤。 

4、护膝,多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用,举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节,减轻运动中关节的碰撞和磨损,同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。   

5、护腕,多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸,特别是网球的球速非常快,佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力,保护手腕。 

6、护踝,一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用,防止踝关节扭伤,还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。 

7、护腿板,为足球运动者专用。它主要是防止运动员在踢球或者铲球中伤及迎面骨,避免和减少受伤。

看完你是否知道有哪些是运动护具,还有运动护具的作用呢?



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